最近開始培養讓自己有運動的習慣。

前陣子上了阿樂老師的課
他說：「所...

最近開始培養讓自己有運動的習慣。

前陣子上了阿樂老師的課
他說：「所有的能量都來自於肚子丹田，不管唱歌也好、表演也好，甚至是日常生活的體力，都是透過丹田呼吸來維持著力量。」

用運動重新調整自己的呼吸方式
至今上了兩週的課，每次工作完都用跑的回家（？
跑是假的，但是體力與以前真的好很多倒是真的

運動即上妝 輕適能運動空間 Light Fitness

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